Voici pleins d'idées de petits plats sains que vous pouvez faire très rapidement chez vous!

 1.Des crevettes au curcuma avec du riz 

 2.Du riz avec des courgettes vapeur et de la dinde

 3.Du boulgour avec de la sauce (celle que vous voulez mais évitez la mayonnaise ou ce genre de sauces) et des asperges

 4.Des pommes de terres au poisson

 Note: les légumes sont très bon en vapeur (tout comme le poisson) et cette façon de faire permet d'éviter de les faire revenir dans de  l'huile.